世界速看：人为什么要睡觉脑筋急转弯_人为什么要睡觉

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1、生物钟与日节律的作用:在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。

2、此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。

3、生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动;夜间则适合休息与睡眠。

4、2、睡眠是保养与恢复体力的需要:睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。

5、经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。

6、3、生物演化理论:人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。

7、4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。